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Christelle Ottaviano Coach Sportive et Mentale en TOP®

Techniques d’Optimisation du Potentiel 

Professeure de PILATES

Coach Bien-être et Santé – Agréée sport sur ordonnance 

Article de presse du 13 novembre 2023 du magazine Marie-Claire en partenariat avec Médias France : Les adresses incontournables de Marie-Claire (cliquez sur ce lien)

Soucieuse de l’Humain, j’harmonise comme un chef d’orchestre le corps de cours sur mesure comme de la haute couture pour aboutir à la meilleure symphonie de l’être. Par le souffle et le rythme, la corrélation entre le corps et l’esprit ne font plus qu’un.

Prenez, aujourd’hui ce temps pour vous, je vous accompagnerai pas à pas vers la meilleure définition de vous-même.

Passionnée, spécialisée et référencée dans le domaine du sport bien-être et santé depuis 27 ans, je vous propose une grande variété d’activités qui vous permettrons de garder la forme et participer à votre mieux-être !

Egalement, professeure de PILATES, j’interviens en entreprise pour les dirigeants et le personnel ou à domicile en individuel ou en petit groupe privilégié.

Spécialisée en PILATES pour les femmes enceintes, je me déplace à votre domicile pour votre confort et je vous accompagne en préparation mentale à l’accouchement. Je vous suis tout au long de votre grossesse.

Puis, certifiée en TOP® en coaching mental, je vous accompagne pour la gestion du stress, des motivations et du sommeil dans le domaine du sport ou dans un autre domaine. Je vous accompagne dans le cadre de vos examens d’études, de vos entretiens ou conférences; en préparation mentale de réussite pour un objectif à atteindre, sportif ou autre. Aussi, j’interviens au sein de votre entreprise pour favoriser une meilleure gestion du stress au travail et une meilleure cohésion d’équipe.

Agréée Sport sur ordonnance, j’accompagne des personnes sédentaires, des personnes en Maladie de Longue Durée et en maladie chronique, dans le cadre du dispositif PEP’S formules Déclic et Elan : https://peps-na.fr

Nous discuterons ensemble vos attentes personnelles, vos antécédents de santé et vos capacités physiques pour définir l’activité adaptée à vos besoins et vos envies.

  • Voici les activités que je vous propose en coaching individuel à domicile ou en duo ou en petit groupe d’amis et en coaching en entreprise pour vos salariés et dirigeants. Mais aussi dans le cadre du sport sur ordonnance en individuel à domicile ou en cours collectif : https://coach.christelleottaviano.fr/activites-proposees/ :
  • Fitness : cours cardio-vasculaire en alternance d’exercices en endurance ou dansés chorégraphiés ou d’expression corporelle libre. Et tous les cours de renforcement musculaire général de tout le corps ou de groupes musculaires spécifiques avec ou sans matériel.
  • Pilates : renforcement musculaire de tous les muscles en profondeur en posture, gainage, mouvement lent et équilibre avec ou sans matériel.
  • Stretching : étirements et souplesse avec ou sans matériel.
  • Relaxation par les 5 sens “VAKOG” : Vue, Audition, Kinesthésique, l’Odorat et le Goût; la respiration; l’imagerie mentale et différentes méthodes de relaxation dynamisantes ou relaxantes.