Harmoniser le corps et l’esprit durablement
Coach sportive et coach mentale à Bordeaux, je vous accompagne depuis 30 ans vers une forme physique durable, un esprit apaisé et une énergie retrouvée.
Coaching sportif personnalisé, Fitness, Pilates, sport santé, gestion du stress et préparation mentale pour un bien-être global et durable. Coaching à domicile et en entreprise à Bordeaux et alentours. Réserver votre séance.
Votre coach sportive et coach mentale à Bordeaux
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver forme, énergie et équilibre grâce à une approche globale du bien-être.
En tant que coach sportive et coach mentale à Bordeaux, ma mission est d’aider chacun à se reconnecter à son corps, à développer sa vitalité et à cultiver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Au fil de mon parcours, j’ai développé une expertise dans plusieurs domaines complémentaires : coaching sportif personnalisé, Pilates, fitness, renforcement musculaire, sport santé et préparation mentale. Cette approche globale me permet d’adapter chaque accompagnement aux besoins, aux objectifs et au rythme de chacun.
Une approche globale du bien-être
Je suis convaincue que le bien-être ne repose pas uniquement sur l’activité physique.
Il s’appuie aussi sur la respiration, l’équilibre mental, la gestion du stress et l’écoute de soi.
C’est pourquoi j’associe dans mes accompagnements :
• coaching sportif personnalisé
• Pilates et renforcement musculaire
• sport santé et activité physique adaptée
• coaching mental et gestion du stress
• techniques de respiration et relaxation
Cette approche permet de travailler en profondeur sur la vitalité, la posture, la confiance et l’équilibre intérieur.
Une expertise reconnue
Agréée Sport sur ordonnance, j’interviens également en complément des professionnels de santé après une rééducation ou pour accompagner certaines pathologies.
Habituée à travailler avec des profils très différents, je propose des séances adaptées à chaque personne pour :
• reprendre une activité physique en douceur
• améliorer la condition physique
• soulager certaines tensions ou douleurs
• retrouver confiance dans son corps
Mon objectif est de permettre à chacun de progresser à son rythme dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Coaching mental et gestion du stress
Formée aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP), j’accompagne également la gestion du stress, la motivation et la préparation mentale.
Grâce à des techniques de respiration, relaxation, dynamisation et visualisation, je vous aide à :
• mieux gérer les périodes de stress
• renforcer votre concentration
• développer votre confiance en vous
• retrouver énergie et motivation
Cette dimension mentale vient compléter le travail physique pour créer un équilibre global durable.
Des accompagnements personnalisés à Bordeaux
Je propose des séances de coaching sportif à domicile à Bordeaux et dans les communes alentours, ainsi que des interventions en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir le burn-out.
Chaque accompagnement est conçu sur mesure afin de répondre aux objectifs et aux besoins de chacun.
Ma mission
Ma mission est simple : vous accompagner pas à pas vers une meilleure forme physique, un esprit plus serein et un bien-être durable.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, améliorer votre condition physique, gérer votre stress ou retrouver de l’énergie, je serai ravie de vous guider dans ce chemin vers l’équilibre.
Christelle Ottaviano – Coach sportive et mentale à Bordeaux
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