Christelle OTTAVIANO Coach Sportive et Mentale en TOP®
Techniques d’Optimisation du Potentiel
Professeure de PILATES et d’Expression corporelle
Coach Spécialisée en Bien-être et Santé – Agréée sport sur ordonnance
Coaching privilégié à domicile et en entreprise
Article de presse du 10 janvier 2025 du magazine Professionne’L dans Portraits de femmes : Mon portrait
Extrait de l’article : “À 50 ans, Christelle Ottaviano déborde d’énergie et de créativité. Danseuse, artiste, coach sportive et mentale, elle a transformé ses passions en une approche globale du bien-être. De ses débuts en danse à la préparation mentale, en passant par les arts plastiques, ses expériences variées lui ont permis de développer un accompagnement sur mesure, où corps et esprit ne font qu’un. Son mantra ? « Sois le changement que tu veux voir dans le monde », Gandhi”
Article de presse du 13 novembre 2023 du magazine Marie-Claire en partenariat avec Médias France : Les adresses incontournables de Marie-Claire
Soucieuse de l’Humain, j’harmonise comme un chef d’orchestre le corps de cours sur mesure comme de la haute couture pour aboutir à la meilleure symphonie de l’être. Par le souffle et le rythme, la corrélation entre le corps et l’esprit ne font plus qu’un.
Prenez, aujourd’hui ce temps pour vous, je vous accompagnerai pas à pas vers une définition de vous-même plus en résonnance avec qui vous êtes aujourd’hui.
Passionnée, spécialisée et référencée dans le domaine du Sport Bien-être et Santé depuis 28 ans, je vous propose de par mon expertise, une grande variété d’activités qui vous permettrons de garder la forme et participer à votre mieux-être !
Ma grande force est ma capacité d’écoute, d’adaptation du mouvement et de la posture, en individuel et en collectif, car je connais très bien la physiologie et l’anatomie du corps humain. Je fais la passerelle directe, dans la continuité des kinésithérapeutes et des ostéopathes, de part mes spécialisations en Activités Physiques Adaptées et de mon agrément au dispositif PEP’S.
Agréée Sport sur ordonnance, j’accompagne des personnes sédentaires dans un objectif de prévention, des personnes en Maladie de Longue Durée et en maladie chronique, dans le cadre du dispositif PEP’S formules Déclic et Elan : https://peps-na.fr
Egalement, professeure de PILATES, j’interviens en entreprise pour les dirigeants et le personnel ou à domicile en individuel ou en petit groupe privilégié.
Puis, certifiée en TOP® en coaching mental, je vous accompagne pour la gestion du stress, de la motivation et du sommeil dans le domaine du sport ou dans un autre domaine. Je vous accompagne en préparation mentale de réussite pour un objectif à atteindre sportif ou autre. Aussi, j’interviens au sein de votre entreprise pour favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions au travail et une meilleure cohésion d’équipe. Pour un mieux-être au travail !
Je vous propose 4 axes de coaching à votre convenance
- Coaching sportif et expression corporelle dansée : pour une meilleure connaissance de soi et un renforcement physique.
- Coaching sportif et préparation mentale de réussite : pour atteindre ses objectifs et développer sa confiance en soi.
- Coaching mental et mouvements dynamisants ou relaxants (méthode TOP) : pour gérer le stress et améliorer la qualité de vie.
- Toute mon expertise sur ces 3 plans : Coaching holistique Corps, Mental et Spiritualité : pour un bien-être global et une harmonie intérieure.
Activités proposées
En coaching en entreprise pour vos salariés et vos dirigeants. En coaching individuel à domicile ou en duo. Dans le cadre du sport sur ordonnance en individuel à domicile ou en cours collectif :
- Fitness : cours en endurance, en circuit-training ou dansés chorégraphiés ou expression corporelle intuitive. Cours de renforcement musculaire traditionnel avec ou sans matériel.
- Pilates : renforcement musculaire de tous vos muscles en profondeur en posture, gainage, mouvement lent et équilibre avec ou sans matériel.
- Stretching : étirements et souplesse avec ou sans matériel.
- Relaxation par les 5 sens “VAKOG” : Vue, Audition, Kinesthésique, l’Odorat et le Goût; par différentes techniques de respiration; par de l’imagerie mentale et différentes méthodes de relaxation relaxantes ou dynamisantes qui engagent le mouvement du corps (techniques de sophrologie, d’hypnose).
Pour enrichir mon expertise, de par mes capacités extrasensorielles, je vous accompagne afin de répondre au plus juste à vos questionnements. Je vous aide à trouver vos propres capacités, “clés” pour œuvrer et vous déployer dans votre entreprise, dans votre vie personnelle et familiale.
Nous discuterons ensemble de vos attentes personnelles, vos antécédents de santé et vos capacités physiques pour définir l’activité adaptée à vos besoins et vos envies.
Nous réfléchirons ensemble à l’accompagnement qui vous correspond le mieux pour votre épanouissement et votre sérénité sur tous les plans de votre vie.
