Formules et tarifs

Vos séances adaptées à vos besoins !

Une fréquence entre les séances adaptée à vos besoins.
Les séances individuelles peuvent être dispensées à domicile ou à l'extérieur.

En forme avec vos ami(e)s !
Les séances en groupe Privilège peuvent être dispensées à domicile ou à l'extérieur.

Prix à diviser par le nombre de participants.

Rejoignez un groupe sportif et dynamique !
Les séances en groupe sont dispensées en extérieur ou à domicile (dans un espace adapté à identifier ensemble).

Prix à diviser par le nombre de participants.

Méthode TOP® en individuel ou en groupe

En entreprise et à domicile

Gestion du stress, des motivations et du sommeil 

Par des respirations relaxantes ou dynamisantes, par des relaxations ou dynamisations psycho-physiologiques, de l'imagerie mentale et du dialogue interne.

Ces outils sont utilisables en toute autonomie, en tout lieu à tout moment en toute circonstance, dans le cadre sportif ou indépendamment.

Ces outils TOP sont à destination d'un public : enfant, adolescent, adulte, femme enceinte et sportif de haut niveau.

Parce que votre santé est importante pour moi !

Rejoignez un cours collectif de Pilates & Relaxation méthode TOP à partir du 12 septembre 2023 à Bordeaux centre !
Les séances en petit groupe privilégié de 8 personnes sont dispensées dans une salle spacieuse de 70m2, au 31 rue Guillaume Leblanc à Bordeaux (proche médiathèque; parallèle à la rue d'Ornano - Tram A - Arrêt Hôtel de Police).

Ces deux disciplines vous permettront d'avoir tous les outils pour votre bien-être physique et mental. Parce que votre santé est importante pour moi !

Tous les mardis de 12h30 à 13h30 (suivant la période scolaire).

Réservez au 06 13 83 11 12 votre première séance découverte de 1h à 10 euros !

Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année !

Venez en tenue souple et pratique en chaussettes avec tapis de sol personnel ou serviette et petite bouteille d'eau.

Cette pratique rentre aussi dans le dispositif PEP'S du sport sur ordonnance avec la formule Déclic : https://peps-na.fr

Rejoignez un cours collectif de Pilates & Relaxation méthode TOP® à partir du 12 septembre 2023 à Bordeaux centre !
Les séances en petit groupe de 8 personnes sont dispensées dans une salle spacieuse de 70m2, au 31 rue Guillaume Leblanc à Bordeaux (proche de la médiathèque; parallèle à la rue d'Ornano - Tram A - Arrêt Hôtel de Police).

Parce que votre santé est importante pour moi !

Tous les mardis de 12h30 à 13h30 (suivant la période scolaire).

Réservez au 06 13 83 11 12 votre première séance découverte de 1h à 10 euros !

Venez en tenue souple et pratique en chaussettes avec tapis de sol personnel ou serviette et petite bouteille d'eau.

Cette pratique rentre dans le dispositif PEP'S du sport sur ordonnance avec la formule Déclic : https://referencement.peps-na.fr