Soulagez durablement votre dos, améliorez votre posture et retrouvez du confort au quotidien.
Grâce à une combinaison sur-mesure d’exercices d’étirement et de renforcement musculaire, je vous aide à corriger votre posture, à libérer les tensions accumulées, et à prévenir les douleurs dorsales avant qu’elles ne s’installent.
Que ce soit au bureau ou à la maison, les positions prolongées et les gestes répétitifs créent des déséquilibres qui finissent par se manifester : raideurs, douleurs, fatigue chronique… Ensemble, nous allons agir en douceur et en sécurité, avec des mouvements adaptés à votre corps, à votre rythme, sans forcer.
Je vous partage également des conseils pratiques et efficaces à appliquer chaque jour pour prendre soin de votre dos : gestes à éviter, postures à adopter, micro-pauses bien ciblées… des solutions simples, durables, et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Mon objectif : que vous puissiez bouger mieux, vivre mieux… et ne plus subir vos douleurs.
Spécialisée en Activités Physiques Adaptées et agréée pour le sport sur ordonnance, j’interviens après les soins des kinésithérapeutes pour assurer un accompagnement personnalisé et sécurisé. Ma maîtrise de la physiologie, de l’anatomie et des pathologies me permet de proposer des séances ciblées, efficaces, et parfaitement adaptées aux besoins de chacun, même en groupe.
En entreprise, j’agis en prévention pour limiter les risques de burn-out et les troubles musculo-squelettiques liés aux gestes répétitifs ou aux mauvaises postures.
Mon approche est globale : je combine bien-être physique et mental grâce à des disciplines sur-mesure. Résultat ? Moins d’arrêts de travail, plus de performance et une meilleure qualité de vie au quotidien.