Vivez votre grossesse en toute confiance grâce à un accompagnement doux et personnalisé.
À chaque étape, les exercices sont soigneusement adaptés à vos besoins spécifiques. Nous mettons l’accent sur le renforcement des muscles profonds, comme le transverse et le périnée, pour vous aider à rester en forme, à prévenir les douleurs et à favoriser une récupération rapide après l’accouchement.
Grâce à une approche bienveillante mêlant Pilates, stretching et relaxation, vous profiterez pleinement de ces instants précieux, tout en prenant soin de vous.
Avec la méthode TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel), je vous guiderai dans une préparation mentale sereine et positive, pour vivre votre grossesse et votre accouchement avec calme et confiance.
Je vous transmettrai des outils simples et efficaces pour apaiser le corps et l’esprit, afin de faire de cette période un véritable moment de bien-être.