Retrouver équilibre, santé et vitalité grâce au mouvement
Le bien-être physique et mental est essentiel pour préserver et améliorer sa santé. L’activité physique joue un rôle fondamental, que ce soit en prévention ou en accompagnement de pathologies chroniques. Elle est recommandée :
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Aux personnes atteintes de maladies chroniques, dans le cadre d’un suivi adapté,
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Aux personnes sédentaires, pour limiter les risques de maladies,
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À toute personne souhaitant rester active, en forme et en bonne santé.
Cours de Pilates & Relaxation méthode TOP® à Bordeaux
Tous les mardis de 12h30 à 13h30
31 rue Guillaume Leblanc, Bordeaux (dans une spacieuse salle de danse)
Petits groupes de 8 à 10 personnes
Je vous propose un cours hebdomadaire mêlant renforcement du corps et apaisement de l’esprit, accessible à tous :
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Adultes,
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Femmes enceintes,
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Personnes sédentaires,
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Et toute personne présentant une pathologie légère ou souhaitant préserver sa santé.
Ce cours est intégré au dispositif PEPS – Sport sur ordonnance, formule Déclic. ➡️ En savoir plus sur PEPS
Déroulement du cours :
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45 min de Pilates : travail en douceur des muscles profonds, posture et étirements.
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15 min de Relaxation guidée avec la méthode TOP® (Techniques d’Optimisation du Potentiel) : pour améliorer la gestion du stress et favoriser la récupération mentale.
Réservez votre cours découverte dès maintenant !
Consultez ensuite nos formules souples : packs de 10 ou 20 séances, abonnement annuel.
Coaching individuel à domicile
Je me déplace à domicile pour des séances personnalisées, selon vos besoins et objectifs :
Gym douce, Pilates, renforcement musculaire, stretching, relaxation.
Plus d’infos : Mon profil PEPS
À savoir
Le programme PEPS est agréé dans le cadre du sport sur ordonnance. Certaines mutuelles remboursent jusqu’à 500 €/an pour la pratique d’activités physiques encadrées. (Consultez la liste complète ci-dessous.)
