Pilates

La pratique du Pilates permet une réduction des douleurs articulaires et une meilleure posture par un renforcement des muscles profonds et du périnée (un dos plus solide et un ventre plus ferme) et favorise une maîtrise de la respiration, très utile pour la gestion du stress. Elle permet d’évacuer les tensions et de faire le plein d’énergie. Cette activité est adaptée pour tout public et pour tous les niveaux de pratique.