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Sport en entreprise à l’Opéra National de Bordeaux pour le Personnel !
Le sport au travail est un excellent moyen d’améliorer le bien-être des employés et de promouvoir une meilleure santé physique et mentale. Intégrer des activités physiques pendant la journée de travail peut réduire le stress, augmenter l’énergie et améliorer la concentration. De plus, la pratique régulière d’exercices physiques aide à prévenir les douleurs musculaires, notamment celles liées à une mauvaise posture ou à l’inactivité. Les entreprises qui encouragent le sport au travail bénéficient également d’une équipe plus motivée, plus productive et moins absente. Organiser des pauses actives, offrir des installations sportives ou encourager des initiatives comme des défis sportifs peuvent contribuer à créer un environnement de travail plus dynamique et favorable à la santé. En somme, le sport au travail est un véritable atout pour améliorer le bien-être global des employés tout en renforçant la cohésion et la performance.
Dès le 10 septembre 2024 au 24 juin 2025 de 12h30 à 13h30 au 31 Rue Guillaume Leblanc à Bordeaux (proche du pôle administratif Meriadeck, Hôtel de Police, Médiathèque de Bordeaux).
Je vous propose un cours de Pilates & Relaxation méthode TOP® adapté, les mardis de 12h30 à 13h30 à Bordeaux dans une salle de danse spacieuse, où j’accueille 8 à 10 personnes.
Cours pour un public : adulte, femme enceinte, senior. Ce cours s’intègre aussi dans le dispositif PEP’S du sport sur ordonnance formule Déclic.
Je réalise un suivi adapté, en fonction des “maux ponctuels” ou pathologies de chacun.e dans un cours collectif privilégié en petit comité et dans un espace cocooning.
Réservez dès maintenant, votre cours découverte, puis retrouvez mes tarifs dans le menu (formules pack à 10; 20 séances; à l’année et tarifs).
Le cours sera en deux parties : Pilates (renforcement musculaire des muscles profonds et étirements) durant 45 minutes et 15 minutes de relaxation.
Je vous accompagnerai par les TOP® “Techniques d’Optimisation du Potentiel” lors de la seconde partie du cours.
Je vous accompagnerai par les TOP® “Techniques d’Optimisation du Potentiel” dans le cadre de la gestion du stress, de la motivation et du sommeil.
Ces techniques simples s’adressent à tout public.