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Qualité de Vie des Conditions au Travail pour l’Entreprise !

 
Chaque semaine, j’ai le privilège d’accompagner le Personnel de l’Opéra National de Bordeaux à travers le coaching sportif, le Pilates et le cardio.
Dans cet écrin d’exception, le mouvement devient un véritable levier de bien-être, d’énergie et de performance.
J’interviens également auprès des entreprises et des organisations qui souhaitent inscrire la prévention et la qualité de vie au travail dans une démarche durable et exigeante.
Prévention du burn-out • posture & prévention des troubles liés au travail • respiration • relaxation ou dynamisation • gestion du stress • énergie & concentration
Des programmes conçus sur mesure, au plus près des réalités de vos équipes et de votre environnement professionnel.
Dirigeants, entreprises, grands groupes :
vous souhaitez imaginer une intervention adaptée à vos enjeux ?
Je serai ravie de vous rencontrer pour échanger et construire ensemble un accompagnement personnalisé.
La précision du corps, la clarté de l’esprit, la puissance de l’action.
 
☎️ Contact pour un RDV : 06 13 83 11 12
 

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Une approche globale pour mieux comprendre, anticiper et agir ! Entreprise & Particulier

 
Une approche globale pour mieux comprendre, anticiper et agir
Forte de plus de 30 ans d’expérience dans l’accompagnement humain, j’ai développé une approche singulière qui relie le corps, le mental et une lecture plus fine de l’humain et de son environnement.
En tant que coach sportive et mentale, j’accompagne les personnes et les organisations dans le développement de leurs ressources, de leur équilibre, de leur performance et de leur capacité d’adaptation.
Mon activité de guidance et de profiling vient compléter cette approche de manière pragmatique. Elle permet d’affiner la compréhension d’une personne, d’un dirigeant ou d’un environnement professionnel, d’identifier les dynamiques relationnelles, les compatibilités, les forces, les zones de vigilance et les potentiels d’évolution.
L’objectif n’est pas de prédire, mais de mieux comprendre pour mieux anticiper.
Pour une entreprise ou un dirigeant, cette double lecture peut ainsi contribuer à éclairer un choix, une collaboration, un recrutement ou une évolution, en évaluant notamment la compatibilité entre le profil d’un consultant et la culture, les enjeux et l’environnement de l’organisation.
Une approche à la croisée du concret et de l’intuitif, au service d’une meilleure connaissance de soi, des autres et de son environnement, pour prendre des décisions plus justes et conserver une longueur d’avance.
 
Vous souhaitez prendre rendez-vous pour votre entreprise ?
☎️ Contact : 06 13 83 11 12
Coaching sportif & mental • Guidance • Profiling professionnel • Accompagnement des dirigeants • Lecture de l’humain • Connaissance de soi • Potentiel & performance • Compatibilité professionnelle • Anticipation & prise de décision • Approche intuitive & pragmatique

Cours de Pilates à Bordeaux, 08 septembre 2026 !

✨ Le Pilates, bien plus qu’une remise en forme : une véritable façon de prendre soin de soi en profondeur.

Et si vous veniez simplement tester une séance… pour découvrir tout ce que le Pilates peut changer dans votre quotidien ?

Le Pilates associe respiration, concentration, posture et mouvement pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la mobilité et retrouver une meilleure conscience corporelle.

✓ Une posture plus juste et plus élégante
✓ Un dos renforcé et moins de tensions
✓ Plus de mobilité et de souplesse
✓ Une silhouette tonifiée
✓ Un corps plus stable et plus fonctionnel
✓ Un esprit plus apaisé

Mais surtout, le Pilates peut vous accompagner dans la durée, que votre objectif soit de vous renforcer, de prévenir les douleurs ou de retrouver progressivement vos capacités après une difficulté physique.

Grâce à mes spécialisations en sport santé, Activités Physiques Adaptées, Pilates et accompagnement des publics spécifiques, mon approche s’inscrit aussi dans la continuité du travail des kinésithérapeutes.

C’est un véritable repère rassurant pour les pratiquants, notamment lorsqu’il existe une fragilité, une ancienne pathologie ou simplement le souhait de prévenir les douleurs et les blessures.

L’objectif n’est pas de « forcer », mais d’apprendre à mieux bouger, mieux se positionner et mieux écouter son corps.

Et c’est souvent là que l’on commence à ressentir une vraie différence. ✨

Bordeaux – 31 rue Guillaume Leblanc
Une salle de danse spacieuse de 70 m², dans un petit groupe privilégié de 8 personnes maximum, pour bénéficier d’un accompagnement attentif et personnalisé.

️ Tous les mardis de 12h30 à 13h30
Dès le 08/09/2026
Réservez votre place au 06 13 83 11 12

❤️ Venez tester une séance et laissez votre corps vous dire ce qu’il en pense.
Le plus difficile est parfois simplement de commencer… et le plaisir de se sentir mieux donne souvent envie de rester !

✨ Abonnements 10 séances, 20 séances ou à l’année

Formules & tarifs :
coach.christelleottaviano.fr

#PilatesBordeaux #Pilates #SportSanté #Prévention #Posture #Mobilité #BienEtre #Dos #activitéphysiqueadaptée #pilatesbordeauxrivegauche #petitgroupeprivilegie #pilatesadapte

Cours de Pilates et relaxation 2026-2027 !

Le Bien-être physique et mental sont la clé de la sérénité !

Dès le 08 septembre 2026 au 29 juin 2027 de 12h30 à 13h30 au 31 Rue Guillaume Leblanc à Bordeaux (proche du pôle administratif Meriadeck, Hôtel de Police, Médiathèque de Bordeaux).

Je vous propose un cours de Pilates & Relaxation méthode TOP® adapté, les mardis de 12h30 à 13h30  à Bordeaux dans une salle de danse spacieuse, où j’accueille 6 à 8 personnes.

Cours pour un public : adulte, femme enceinte, senior. Ce cours s’intègre aussi dans le dispositif PEP’S du sport sur ordonnance formule Déclic.

Je réalise un suivi adapté, en fonction des “maux ponctuels” ou pathologies de chacun.e dans un cours collectif privilégié en petit comité et dans un espace cocooning.

Réservez dès maintenant, votre cours découverte, puis retrouvez mes tarifs dans le menu (formules pack à 10; 20 séances; à l’année et tarifs).

Le cours sera en deux parties : Pilates (renforcement musculaire des muscles profonds et étirements) durant 45 minutes et 15 minutes de relaxation.

Je vous accompagnerai par les TOP® “Techniques d’Optimisation du Potentiel” lors de la seconde partie du cours. 

Qu’est-ce que la méthode TOP et à qui s’adresse – t’elle ?
 
Pour : la gestion du stress, de la motivation et du sommeil.
Par : des respirations relaxantes ou dynamisantes, des relaxations, de l’imagerie mentale et du dialogue interne.
 
Optimiser vos aptitudes physiques et mentales au quotidien.
Voici quelques exemples des bienfaits :
  • Pour vous relaxer, vous dynamiser ou vous réguler, en fonction de vos objectifs.
  • Pour mieux comprendre et gérer vos émotions pour votre bien-être.
  • Pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi : examens d’études,  entretien, conférence, cohésion de groupe en entreprise ou sport collectif,
  • Bénéfiques pendant la grossesse et la préparation à l’accouchement pour les futurs parents.
Ces outils sont utilisables à tout instant et en tout lieu pour être opérationnel immédiatement quand vous en avez besoin.
 
La méthode TOP : créée par le DR Edith Perreaut-Pierre, médecin du sport et de l’aéronautique, médecin militaire pendant plus de 30 ans, sophrologue, hypnothérapeute, coach en Approche Neurocognitive et Comportementale, spécialisée dans la préparation mentale, la gestion du stress et de la fatigue :
  • Méthode créée à partir de ces différentes techniques,
  • Utilisables en toute autonomie, par la création de votre propre boîte à outils, en fonction de la situation et de l’objectif,
  • Praticables en tout lieu, en toute circonstance et à l’instant T,
  • Applicables dans le domaine du sport ou dans un autre domaine,
 
Pour un public : enfant, adolescent, adultes, femme enceinte et sportif de haut niveau.

Sport en entreprise

Sport en entreprise à l’Opéra National de Bordeaux pour le Personnel !

Le sport au travail est un excellent moyen d’améliorer le bien-être des employés et de promouvoir une meilleure santé physique et mentale. Intégrer des activités physiques pendant la journée de travail peut réduire le stress, augmenter l’énergie et améliorer la concentration. De plus, la pratique régulière d’exercices physiques aide à prévenir les douleurs musculaires, notamment celles liées à une mauvaise posture ou à l’inactivité. Les entreprises qui encouragent le sport au travail bénéficient également d’une équipe plus motivée, plus productive et moins absente. Organiser des pauses actives, offrir des installations sportives ou encourager des initiatives comme des défis sportifs peuvent contribuer à créer un environnement de travail plus dynamique et favorable à la santé. En somme, le sport au travail est un véritable atout pour améliorer le bien-être global des employés tout en renforçant la cohésion et la performance.

Vous souhaitez mettre en place des activités pour le mieux-être au travail ? Nous pouvons définir ensemble un rendez-vous pour échanger sur les besoins de votre entreprise, de vos collaboratrices et de vos collaborateurs.

☎️ Contact pour un rendez-vous : 06 13 83 11 12

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