Stage de Yoga, Pilates et relaxation méthode TOP
Le Bien-être physique et mental sont la clé de la plénitude !
Par Carine Castets & Christelle Ottaviano
Dimanche 06 novembre 2022 de 10h30 à 12h30 à la salle Municipale NOES, Avenue Brossolette à Pessac (proche du Lycée Pape Clément).
J’animerai le Pilates & la Relaxation méthode TOP®
Infos et réservations au 06 64 09 27 18
Journée ” Bulle de détente” à l’Espace Beaulieu à Bordeaux
Le Bien-être physique et mental sont la clé de la sérénité !
Par Déesse Cosmétics
Dimanche 26 septembre 2021 de 10h à 17h à l’Espace Beaulieu, 145 rue St Genès à Bordeaux (parking gratuit).
J’aurai le plaisir d’animer des ateliers découverte de Pilates et relaxation de 1/2h chacun lors de cet bel événement !
Je vous ferai découvrir la méthode TOP !
Je vous accueillerai également sur mon stand pour échanger sur mes nouvelles prestations en préparation physique et/ou mentale pour différents publics.
Vous êtes tous les bienvenus !
N’hésitez pas à m’envoyer un message pour que je vous transmette une invitation.
LES JIMAT 2020
Du 05 au 09 octobre 2020
Mercredi 07 octobre de 14h à 15h15
« Pour notre séance, j’utiliserai la méthode Pilates : Elle a pour objectif le développement des muscles profonds de la ceinture abdominale, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Nous travaillerons en posture debout et assise, où la tenue de sport n’est pas nécessaire. Tous les exercices seront adaptables pour pouvoir se faire derrière votre poste de travail ou en salle de repos. Dans un premier temps, nous effectuerons un travail sur la respiration, puis sur la posture avec quelques exercices simples de renforcement musculaire en position assise et nous verrons ensuite quelques exercices d’étirement et de relaxation. De cette manière, nous adapterons la meilleure posture derrière votre poste de travail, pour améliorer votre confort et permettre une meilleure productivité en toute sérénité. »
Christelle est coach sportive depuis plus de vingt cinq ans, diplômée de la Faculté de Bordeaux 2 et du CREPS. Son expérience confirmée devant des publics variés aux attentes diverses lui permet aujourd’hui de proposer des cours adaptés aux besoins spécifiques des établissements pour lesquels elle travaille, pour leur personnel.
Voici le lien pour vous inscrire : https://happiness-work.fr
