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Christelle Ottaviano a toujours été une fervente admiratrice de la danse depuis son plus jeune âge. Son voyage professionnel a commencé au centre chorégraphique de l’Yonne, où elle a excellé en tant que professeur de modern’jazz. Sa détermination l’a propulsée vers l’obtention d’un brevet d’état, et elle a choisi de se spécialiser en musculation et fitness, devenant élève du prestigieux CREPS de Dijon. En qualité de professeur de salle de sport, elle a partagé ses connaissances et sa passion avec de nombreux élèves. Cependant, un événement inattendu est venu bouleverser son parcours : une blessure. Face à cette épreuve, elle a réévalué ses aspirations et décidé de retourner à l’université. Là, elle a entrepris une formation en sociologie et ethnologie. C’est durant cette période qu’elle a découvert le coaching sportif et mental, une révélation qui a marqué un tournant décisif dans sa carrière.

Christelle Ottaviano a consacré un effort colossal à sa formation en coaching sportif et mental, adoptant une approche globale qui prend en compte le bien-être physique et mental de ses clients. Forte de sa formation en STAPS, elle a approfondi ses compétences en sophrologie et en compréhension du corps humain. Cette expertise lui permet de s’adapter de manière experte à une clientèle diversifiée, qu’il s’agisse d’athlètes chevronnés, de novices en sport, ou même d’enfants. Sa méthode, connue sous l’acronyme TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel), intègre une panoplie de techniques, allant de la respiration à la sophrologie, en passant par l’hypnose.

Le coaching en entreprise et le coaching à domicile

Christelle Ottaviano offre ses services de coaching en entreprise, ciblant à la fois les employés et la clientèle des sociétés. En collaboration avec l’association du Personnel de l’Opéra de Bordeaux, elle dispense des cours de cardio et de pilates pendant les heures de travail. Sa flexibilité lui permet de personnaliser les programmes en fonction des besoins spécifiques de chaque entreprise. Les séances se déroulent dans un environnement dédié à la relaxation et au fitness, avec des exercices dynamiques axés sur l’endurance, le renforcement musculaire et la posture. Ces séances de groupe se concluent par des moments de relaxation visant à renforcer le mental.

En tant que coach, Christelle Ottaviano propose des séances individuelles, en duo, en trio ou en petit groupe, avec un maximum de cinq personnes. Elle élabore des programmes sur mesure visant à renforcer la musculature et à promouvoir le bien-être. Pour les femmes enceintes, elle adapte ses séances en proposant une gamme diversifiée d’exercices, notamment des séances de pilates, de renforcement musculaire traditionnel, de stretching pour les abdos profonds et le périnée, ainsi que des séances de relaxation. Elle utilise du matériel spécialisé pour soulager les douleurs et améliorer le confort corporel des femmes enceintes. Sa spécialité réside dans sa capacité à adapter chaque exercice au niveau de chaque individu, garantissant que l’entraînement reste stimulant et efficace.

Le coaching pour une vie saine : un engagement à long terme

Dès la première séance, elle effectue un test de niveau pour évaluer la condition physique de chaque client, suivi d’une discussion approfondie sur leurs attentes et leurs objectifs. Elle ajuste ensuite progressivement les programmes pour découvrir les limites individuelles de chacun et les accompagner vers l’atteinte de leurs objectifs personnels. Elle reste disponible pour les séances de coaching à domicile, veillant ainsi à suivre de près les progrès de ses clients. Christelle Ottaviano a particulièrement l’accent sur la prévention et le bien-être général. Elle fournit des conseils de vie à ses clients, soulignant l’importance de l’harmonie entre le physique et le mental pour un fonctionnement optimal du corps.

En plus de ses séances de coaching individuel et en groupe, Christelle Ottaviano envisage d’offrir des ateliers, des stages et des séminaires ponctuels aux entreprises. Son objectif est de permettre aux entreprises de découvrir les avantages du coaching sportif et mental sur la productivité et le bien-être de leurs employés. Elle souhaite ainsi offrir des opportunités de développement personnel et professionnel à un public plus large.

En résumé, Christelle Ottaviano, coach sportive et mentale en TOP, a rencontré en avant l’importance d’un coaching de qualité en entreprise et à domicile. Son approche holistique et personnalisée vise à aider ses clients à atteindre leurs objectifs physiques et mentaux.”