LES JIMAT 2020
JOURNEES INTERNATIONALES DU MIEUX-ETRE AU TRAVAIL
Du 05 au 09 octobre 2020
Le Bien-être est la clé de la sérénité
Par Christelle Ottaviano
Mercredi 07 octobre de 14h à 15h15
« Pour notre séance, j’utiliserai la méthode Pilates : Elle a pour objectif le développement des muscles profonds de la ceinture abdominale, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Nous travaillerons en posture debout et assise, où la tenue de sport n’est pas nécessaire. Tous les exercices seront adaptables pour pouvoir se faire derrière votre poste de travail ou en salle de repos. Dans un premier temps, nous effectuerons un travail sur la respiration, puis sur la posture avec quelques exercices simples de renforcement musculaire en position assise et nous verrons ensuite quelques exercices d’étirement et de relaxation. De cette manière, nous adapterons la meilleure posture derrière votre poste de travail, pour améliorer votre confort et permettre une meilleure productivité en toute sérénité. »
Christelle est coach sportive depuis plus de vingt cinq ans, diplômée de la Faculté de Bordeaux 2 et du CREPS. Son expérience confirmée devant des publics variés aux attentes diverses lui permet aujourd’hui de proposer des cours adaptés aux besoins spécifiques des établissements pour lesquels elle travaille, pour leur personnel.
Voici le lien pour vous inscrire : https://happiness-work.fr
